Với tiêu chuẩn vẻ đẹp Châu Á thì việc sở hữu làn da trắng hồng rạng rỡ là điều chị em phụ nữ luôn đi tìm chìa khoá để sở hữu. Bên cạnh việc chị em sử dụng các loại mỹ phẩm làm sáng da thì việc bổ sung các dưỡng chất qua những thực phẩm trong chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những cách không những hiệu quả mà còn rất đơn giản.
Khoai lang là một trong những thực phẩm quen thuộc trong thực đơn của các chị em đang trong chế độ ăn kiêng bởi nó không chỉ tốt cho đường ruột và hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, khoai lang còn mang đến nhiều lợi ích cho da. Khoai lang có khả năng cung cấp cho cơ thể nguồn beta-carotene và vitamin A dồi dào. Đây là những chất giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng, chết tế bào và khô da. Ngoài ra, hai chất này còn có tác dụng dưỡng da trắng mịn và căng bóng từ sâu bên trong.
Một trong những bí quyết bỏ túi khi lựa chọn thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho da đó chính là ăn cà chua. Cà chua không chỉ chứa chất beta-carotene, lutein và lycopene giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu để tạo nên lớp khiên vững chắc giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác nhân xấu từ môi trường. Bên cạnh đó, lượng vitamin C trong cà chua cũng giúp da trở nên mịn màng và trắng hơn.
Thực tế cá không phải là món ăn yêu thích của quá nhiều người, song lợi ích đem lại từ ăn cá thực sự sẽ khiến bạn phải tập ăn ngay đấy. Lượng Omega 3 ở trong các loại cá béo như: cá thu, cá hồi, cá trích … là chất rất tốt cho da giúp da duy trì được sự mịn màng. Axit omega-3 có tác dụng giữ cho làn da của bạn luôn đàn hồi và đủ ẩm. Thông thường, tình trạng khô da sẽ xuất hiện khi cơ thể thiếu đi loại axit này. Ăn cá vừa giúp tăng trí nhớ, vừa đẹp da vì sao lại không nhỉ?
Sau khi hoàn thành bữa ăn chắc hẳn không thể hoa quả tráng miệng. Vitamin chứa trong các loại hoa quả cực kỳ hữu ích trong việc hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp tái tạo tế bào da, giữ da trắng sáng cũng như luôn mịn màng, căng bóng. Vậy nên hãy tham khảo một số loại quả dưới đây nhé.
Vitamin C cũng là một chất siêu chống oxy hóa. Nó cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, thúc đẩy làn da rạng rỡ và giúp các vết mụn lành lại. Các nguồn tốt nhất là việt quất, quả việt quất, ổi, trái kiwi, cam, đu đủ và dâu tây. Vitamin C cần thiết để sản xuất collagen, củng cố các mao mạch cung cấp dưỡng chất cho da
Chất béo không bão hòa - loại vitamin được tìm thấy trong quả bơ - cung cấp các axit béo thiết yếu hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên cho làn da của bạn, giữ cho da mềm mại và cải thiện độ đàn hồi. Những chất béo này cũng được đóng gói với một lượng vitamin E lành mạnh (một loại vitamin mà nhiều người trong chúng ta thiếu), giúp bảo vệ cũng như làm chậm lại quá trình lão hoá.
Một điều thú vị rằng khá ít người thực sự biết được chức năng quan trọng của vitamin K đối với làn da con người. Vitamin K có thể được tìm thấy trong nhiều loại kem bôi ngoài da khác nhau, và nó có thể giúp điều trị nhiều tình trạng da khác nhau bởi nó giúp tăng tốc độ chữa lành da. Chính vì vậy, ăn các loại hoa quả chứa nhiều vitamin K như Kiwi, Việt Quất, Bơ, Lựu, … đặc biệt là Mận (chứa đến 24%) sẽ rất hiệu quả với những chị em vừa trải qua quá trình điều trị da như: nám, chữa mụn, cũng như vừa trải qua quá trình phẫu thuật thẩm mỹ.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm trắng da như tắm trắng, truyền trắng, tiêm làm trắng, … tuy hiệu quả nhanh nhưng không bền bỉ, vẫn có thể gặp rủi ro và để lại một số tác dụng phụ. Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất qua thực phẩm, thì việc sử dụng một số sản phẩm chức năng nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo da, cung cấp collagen cũng như giảm những sự tăng sinh bất thường của các sắc tố gây sạm da. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống và thực phẩm hỗ trợ không chỉ đem lại kết quả nhanh chóng mà còn gìn giữ vẻ thanh xuân trên làn da của bạn.
White Herblux là viên uống hỗ trợ chống oxy hoá và cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ. Sản phẩm chứa thành phần “Collagen peptid cá tuyết” hỗ trợ giúp hạn chế lão hoá da, giảm nám, sạm da, giúp làm đẹp da, giúp da sáng mịn. Quý khách hàng có thể tham khảo …
